Jag tillbringade morgonen på att räkna ut kommande resplaner (det finns mycket!), En raskalender och mitt träningsschema.
Det finns så massor av datum och siffror och idéer som flyter runt i mitt huvud – jag kan inte tänka rakt !! Nagoya Grampus Tröja Jag stryker fortfarande ut en raskalender för mig själv, men jag satte ihop mina träningspass under de kommande 30 dagarna! Jag övervägde att göra Jillians 30 -dagars strimla, men jag känner att det blir tråkigt efter de första gångerna (och försummar kroppsdelar jag behöver arbeta med).
Mina senaste videor
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Fler videor
0 sekunder av 12 minuter, 7 sekunder
Bredvid
Rese Jane Review
08:01
leva
00:00
08:21
12:07
Så jag satte ihop ett löpande och gymklassschema för nästa månad. Den här planen skapas bara för mig så jag tror att jag kommer att dra mycket mer nytta av den än en generisk “One Size Fits All” DVD.
Monicas 30 -dagars strimla:
– Kör 4 dagar i veckan: inklusive en tempo -körning och hastighetskörning
– 8 minuters ABS 4 dagar i veckan
– 3 klasser i veckan: 1 kb, 1 strejk och en annan som jag väljer
– höftövningar 3 dagar i veckan
– sträck efter varje körning
Idag är det dag ett! Och jag kommer att uppdatera mina träningspass mycket mer detalj härifrån för att vara ansvariga?
Jag slutade stanna uppe senare än jag ville i går kväll och fattade ett beslut att stänga av mitt larm och hoppa över AM Gym -klassen jag planerade. Jag antar att jag ska ta en eftermiddagsklass idag. Jag hatar att träna på kvällarna så jag kommer att ta en rolig klass och hoppas att jag kan göra det!
Frukost: Havrekli med banan, stevia, chiafrön, kanel, mandelmjölk och vatten. toppad med ab & j. Det var så bra, men jag var hungrig igen bara två timmar senare. Med isat kaffe på sidan?
Jag tog en orange och lite spårmix för att stanna fram till lunchen!
Glöm inte att delta i min smoothie -tävling för att vinna en magisk kula att gå!
Fråga: Planerar du dina träningspass för veckan (eller månaden)?
Jag har gjort det senast veckan innan, men inte riktigt i månaden.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Kör för fitnesskalender – september 2020
Kör för fitnesskalender – september 2020
Körplan september Kalender gratis utskrivbar. Runner -träningskalender med 3 körningar och 2 styrketräningsdagar
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis utskrivbar
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis utskrivbar
Kör träningskalender. Gratis utskrivbar springande jourmal för juli 2020. Löpplanplanerare för löpare av alla fle
Träningskalender för löpare med övningar och idéer – december 2019
Träningskalender för löpare med övningar och idéer – december 2019
Träning och kör kalender för december. Gratis utskrivbar kalender för nya löpare med kroppsviktövningar och runnin
3 idéer att hålla dig på rätt spår med dina träningspass den här månaden
3 idéer att hålla dig på rätt spår med dina träningspass den här månaden
3 Kör idéer för att förbli motiverade och hålla fast vid din plan. Rolig löpare Instagram -rullar @RuneatRepeat! hur
Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av koronavirus
Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av koronavirus
hur to Steg Inter Milan Tröja foward och träna om ditt maraton, halvmaraton, 10k, 5k avbryts. Coronavirus och Running Races Group R
Running & Strength Workout Tigres UANL Tröja Calendar – maj 2020
Running & Strength Workout Calendar – maj 2020
Gratis utskrivbara löpnings- och styrketräningsplankalender. Träningskalender för löpare för maj 2020 med styrkaarbete
⚡ av Shareaholic
.