Hej! Jag vill sammanfatta min löpning och äta och slumpmässiga aktiviteter från min resa till Florida. Jag försöker komma tillbaka till att ta bilder av min mat såväl som saker jag ser på min körning för mycket mer regelbundna artiklar – liksom jag Polens herrlandslag i fotboll Tröja tog ett gäng! Förutom att detta är en specialutgåva eftersom jag reser och såg samt åt några roliga saker!
Springer i Florida:
Mina senaste videor
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder
Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16
leva
00:00
08:21
01:45
Den finaste delen med att springa runt här är att den är platt. Den enda kullen jag kör är när jag springer till stranden såväl som över bron till Manasota Key. Åh – liksom att vara uppriktig, kör jag Olympique Lyonnais Tröja inte riktigt upp den bron eftersom utsikten är så fantastisk att jag alltid går den såväl som att titta runt och ta otroligt djupa andetag som försöker blötlägga allt.
Den mindre nackdelen med att springa i Florida Fluminense Tröja är att jag online i PST så min kropp tror att det är 3 timmar tidigare såväl som det är svårt att stå upp tidigt att springa. Men – du måste stå upp tidigt för att springa här eller den varma kommer att förstöra som hopp om en stor körning. Så jag ställde in mitt larm för tidigt även om min kropp tror att det är mitt på natten.
Eftersom denna resa var kort slutade jag med att komma ikapp med Bens syskon såväl som mamma på morgnarna samt att jag inte gick otroligt tidigt. Inga ånger – det var därför jag var där.
Jag använde för att komma in en hel del löpning medan jag var i FL eftersom alla andra sover i så jag glider ut medan hemmet sover, kör kör körning … samt komma tillbaka precis som kanske någon vaknar upp kaffe.
Relaterat: Jag förstår inte exakt hur man använder sin kaffebryggare! Så jag häller en kopp kvällen innan och förbereder den för iskaffe att ha innan min körning.
De har dock en percolator -kaffebryggare som gör fantastiskt kaffe. Jag har frågat om vilket märke kaffe de använder såväl som det är bara det vanliga Maxwell -kaffe – Ben’s mamma svär att det är kaffebryggaren som gör det fantastiskt såväl som jag måste välja det.
Den längsta körningen jag gjorde var en 11 miler men jag tog några vandringspauser samt fantastiska erbjudanden.
Äta i Florida:
Vägen tillbaka på dagen jag använde för att oroa mig för att jag skulle få vikt på semester så jag skulle försöka äta extremt hälsosamt och förhindra livsmedel med högt fett och godis. Jag skulle packa en hel del hälsosamma snacks och slå upp livsmedelsbutiken så snart jag kom till min destination för att fylla på hälsosamma livsmedel. För att vara rättvis – jag använde för att resa mycket så att jag inte bara kunde säga “behandla dig själv” när jag gick ut ur staden.
Men – det var också roligt, liksom ytterligare arbete samt främjande från alla andra såväl som jag kände att jag missade så jag skulle sluta äta både min hälsosamma mat såväl som godis! Um, hej där – så jag ätit mycket mer övergripande. Misslyckas.
Historiens moral: Ät godis när du vill – inte bara eftersom de är där, men eftersom du vill ha det och kommer att njuta av det. Ät bara när du är hungrig och sluta när du är ungefär 80% full för att låta din mat sänka sig.
I alla fall.
På den här resan åt jag bara vad jag önskade – såväl som det var hälsosamt såväl som det inte var. Slutet.
Jag några av denna miljövänliga smoothie-foto taget innan vi blandade det.
Frukost var ägg eller pannkakor.
Lunch var sallad mycket av tiden med protein såväl som kolhydrater på toppen. Jag satte såväl fjäderfä som ris såväl som andra grönsaker ovanpå en bunt med grönsaker med lite klädsel såväl som att jag var på en build-your-own-sallad plats … om hela livsmedel såväl som cracker fat hade en Spädbarn det skulle vara denna sallad.
Den dagen jag lämnade hade jag en sallad på metoden till flygplatsen. Min Uber -bilist trodde att det var oerhört konstigt men jag används för det
En hushållskompis tog över pizza såväl som jag hade några efter en tidig middag en natt. Det var fantastisk pizza från en italiensk plats som jag tror på Englewood. Jag kollar…
Jag fick lite fantastisk stjärnfrukt såväl som mini-Bananas från Julie! Jag ringer till dessa Apple Bananas men hon kallade dem något annat …
Och jag kan inte åka till Florida utan att slå upp Dunkin Donuts! Jag bad DD -arbetaren att värma upp munkar så att de ser lite krossade men de var fantastiska !!
Icke-körande finaste delar av Florida Travels …
Grizzly Bear Shark duschgardin
Detta är den mest legendariska duschdraperin någonsin. Någonsin.
Det är en grizzlybjörn som rider på en haj på en duschdraperi – vill du inte se det dagligen när du går in i ditt duschrum allra första på morgonen? Jag känner att det är inspirerande på något udda sätt.
Se en alligator på dag 1.
Ser en indikation på att varna om alligatorer dag 2.
Att ha en dröm om en alligator som nästan attackerar mig dag 3.
Detta ger mig ett hjärta på
Stranden. Det är så fantastiskt och så much varmare än SoCal stränder.
AAAAAND Här är en Ben Cameo sedan länge följare fortsätter att be om att verifiera att han är i Florida och inte i Erfarenhetssäkerhetsprogrammet som försöker dölja för mig …
Ledsen Ben till och med Erfarenhetssäkerhetsprogrammet är ingen match för en rödhårig mexikansk på ett uppdrag.
Kvalitetstid runt en avslutning såväl som julgran medan du lyssnar på Hamilton -soundtracket.
Varma platser att springa på vintern!
Jag fick inte den här indikationen till en början …
Och sedan precis som det var jag på väg hem …
Men jag fick en utgångsrad med ingen på sidan av mig !! Bom.
Fråga: Vad är mycket bättre än en exitrad för dig själv på ett plan? (Förutom all första klass!)
Nya lopprabatter
Bonus: Jag har uppdaterat racedabatträntorna med en ny diskonteringsränta samt kupongkoder för halva maraton, 10K samt 5K -lopp. Förutom nu har jag en diskonteringsränta för Revel Marathon såväl som halva maraton.
Halvmaraton, 10 000 samt 5k diskonteringsränta – Tustin / La Life Run / Laguna Hills Memorial Day
Renegade Race Series – 5K, 10K, Half Marathon samt Triathlon Races i Orange Region samt Los Angeles. Kommande lopp i mars, april såväl som maj – inspektera det samt indikationen med diskonteringsräntan för att spara.
Rabatt: 10% rabatt runeatrepeat18
> 11 mars – Tustin 5K / Half Marathon
> 6 maj – 5K / 10K – LA Life Run
> 28 maj – Laguna Hills Memorial Day Half Marathon / 5K / 10K
Använd kupongkoden runeatreat18 för alla typer av eller alla de lopp som anges ovan! Hånga tur !!
******************************************************** ***********************************************
PCRF Half Marathon 5K 10K såväl som ungdomar springer
Och för Pediatric Cancer Research Study Foundation Half Marathon, 10K samt 5K kan du använda diskonteringsräntan runeatrepeat. Loppet är 25 mars i Irvine, CA.
> 25 mars – PCRF som når botemedlet Half Marathon / 5K / 10K
Rabattkod för 15% rabatt: runeatreat
******************************************************** ***********************************************
Revel halva maraton samt full maratonrabatt
Använd dessa länkar för att spara $ 5 såväl som sedan ytterligare en $ 5 genom att gilla deras FB -sida. Länken sparar dig $ 5 omedelbart såväl som FB -diskonteringsräntan är ett val under registrering / innan du betalar för $ 10 diskonteringsränta – men det är inte en separat diskonteringsräntekod för att skriva in – bara följa anvisningarna efter att ha klickat på länken:
Mt Hood – Indikation Up With Team Run Eat Upprepa för installation Hood Full Marathon eller halva juli 28, 2018 här
Big Cottonwood – Indikation upp med Team Run Eat upprepas för enorm bomullsträ full eller halv maraton 8 september 2018 här
Mt Lemmon – Indikation upp med Team Run Eat Repeat för installation Lemmon AZ Full eller Half Marathon 3 nov 2018
Skicka mig arbetsboken
49sav
Delning är omtänksam!
49
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig