Jag fick min Zumba -certifiering idag!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
01:45
Att få Zumba -certifierad skiljer sig mycket från att få den personliga utbildningscertifieringen. Det är mycket mycket lättare bokinlärning klokt, men mycket svårare svett klokt!
Det finns många olika typer av Zumba – grundläggande, guld, toning, aqua och barn. Du måste börja med grundläggande. Det är en utbildning hela dagen ledd av en av masterinstruktörerna. Min instruktör var Gina Atletico Mineiro Tröja Grant. Hon är populär och fantastisk och liten. Älskade hennes energi och dansfärdigheter!
Dagen började med registrering och pappersarbete. Leeds United Tröja Processen var smärtfri och gick snabbt.
Efter en introduktion gjorde vi Master Dance -klassen. Det var den mest anmärkningsvärda Zumba -klassen jag någonsin har tagit. Gina är en anmärkningsvärd lärare. Koreografin var rolig, men lätt att följa. Och hennes energi var genom taket!
Sedan gav hon oss en mycket kort paus för att byta ut svettiga kläder (om vi ville). Den andra delen var föreläsning. Jag tog några snacks från min väska och en drink. Jag hade hört att jag måste packa många snacks, varför jag tog med mig resväskan. Men detta var det enda avbrottet vi fick. Gina indikerar affärer!
Vi lärde oss några olika typer av danser och gjorde lite “hand på” lärande fram till lunch. Hon skulle prata om en danstyp och sedan skulle vi stå upp, granska den och göra några låtar med den.
Trots att jag packade mat gick jag hem till lunch. Vi hade bara 40 minuter så jag var tvungen att rusa! Jag fattade ett beslut att åka hem eftersom min nacke fortfarande gjorde ont och jag behövde mycket mer ibuprofen.
Efter lunch träffade vi böckerhandboken igen.
Saker vi täckte:
Beto och Zumbas historia
Uppvärmningar
Cueing -klasser
Koreografi
musik
Ändringar
Vi avslutade dagen med mycket mer dans. Du kan säga att alla var utmattade vid denna tidpunkt. Vissa människor gick till och med ut för att ta en paus. Jag är verkligen chockad över att jag höll så bra med tanke på att jag sprang 20 mil igår!
Efter klassen gick jag till butiken bredvid gymmet och fick helt platsen ute. I min Spaniens herrlandslag i fotboll Tröja impulsstash: Trail Mix från bulkfacken, granola, druvor och rostad vitlökslimpa!
Bröd större än mitt huvud. Men bara den perfekta storleken för min mage. Jag åt mycket på väg hem (och det var bara 2 minuter bort).
Nu har jag Zumba -certifieringen, men det är bara en bit av pusslet. Gina sa (och jag visste från min PT -upplevelse) att vi måste öva, koreografera, lära sig mycket mer och bli bättre. Jag känner mig inte tillräckligt säker för att ansöka om jobb ännu, men jag kommer att arbeta med det genom att ta mycket fler klasser och undersöka allt material tills jag mår bättre. Zumba Jobs är mycket konkurrenskraftiga här och kräver en audition så det kommer att ta ett tag innan jag går framåt med det.
Om du vill ha information om Zumba kan du gå hit.
Ben sa att han kommer att gnugga min nästa, så jag ses i morgon
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaraton schema med löpande och sträckdagar. Race Day Packing List och vad man ska äta under träning
Den bästa löpande böckerlistan för varje löpare eller läsare
Den bästa löpande böckerlistan för varje löpare eller läsare
Bästa böcker om att springa. måste läsa böcker för löpare ochLjudböcker. Lyssna på dessa när du kör eller läs på vila dag
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare. Vad man ska äta innan en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 favoritbarer och näringsfördelning
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy -författaren Holly Zimmermann är på språng Eat Repeat Podcast. Vi pratar om Boston Marathon, RU
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus idéer om mina favoritprodukter mat
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Matdagbok och böcker att lyssna på när du kör
⚡ av Shareaholic
.