Jag använde för att nästan alltid beställa den hälsosammaste saken på menyn. Jag skulle aldrig gå in på en restaurang och kolla in menyn som letade efter vad jag verkligen ville ha. Nope. Jag skulle alltid skanna det bara för att leta efter mina hälsosamma val (läs frisk som: låg kalori).

Men så ofta skulle jag äta mitt “hälsosamma” alternativ sedan gå tillbaka hus och mellanmål på andra saker. Även om jag var full – var jag inte nöjd.
Mina senaste videor

Min vackra make i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vackra make i Pysch -avdelningen: en memoar
av Mark Lukach

Ljudbokutvärdering av den allra bästsäljande memoarerna släpptes 2017.

Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb utvärdering av boken som erbjuds på Audible.

Från Amazon:

En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av psykisk sjukdom samt bekräftar kärlekens kraft.

Mark såväl som Giulias liv tillsammans började som en saga romantik. De föll in som arton, gifte sig på tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, upplevde hon en skrämmande och oförutsedd psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon livlig och justerad; Nästa, hon var bedräglig såväl som självmord, övertalade att hennes gillade inte var säkra.

Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??

Vad ska jag lyssna på nästa?!

Länkar till boken såväl som andra utvärderingar finns på runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder

Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20

leva
00:00
08:21
05:31

Intuitivt ätande handlar om att verkligen komma i kontakt med din kropp, vad du längtar efter och vad dina näringsbehov är. Eftersom jag börjar från en sådan långt punkt från att det är svårt att bara göra det. Men jag blir bättre.

I morse gick vi ut till frukosten så bra som jag såg bovete pannkakor på menyn. Jag knuffade Ben och sa till honom “oooh som verkar bra.”

Men sedan fortsatte jag med att tänka på havregryn. Jag önskade pannkakorna, men förstod havregryn var det “smartare” valet. Tja, jag förstod att jag inte skulle vara nöjd med havregryn (särskilt när restaurangen fortfarande var full av så många fantastiska dofter). Så jag beställde en vegetabilisk omelett såväl som fullkorns rostat bröd.

Jag trodde att det var en stor kompromiss. liksom det var, men jag måste erkänna att dessa pannkakor fortfarande är på mitt sinne. Jag är oerhört glad att jag rör mig rätt riktning, är ärlig mot mig själv, men inte använder intuitivt ätande som en anledning att binge på alla övergivna livsmedel jag vill ha.

Det handlar fortfarande om balans samt att hedra hälsa och välbefinnande är en del av dvs. Idag hedrade jag min hälsa och välbefinnande imorgon ska jag hedra min begär?

Jag sprang verkligen till frukost! Ben’s pappa går till frukost med sina konstnärskompisar varje torsdag och önskat oss att gå eftersom vi aldrig är där. När det verkade som om jag skulle bli så bra för att komma tillbaka i tiden, tittade Ben upp exakt hur långt det var till restaurangen samt föreslog att jag skulle springa för att tillfredsställa dem där. Han uppgav att det var 3,5 mil. Fel, det var 4,5. Vilket inte är ett stort erbjudande normalt, men jag ville inte göra mycket mer än 3 mil sedan det är avsmalnande tid. Nåväl, det var fantastiskt att springa utanför !!!

Nötiga bitar! look at this new discover I got from Trader Joe’s yesterday – Nutty Bits! Ha, even if it wasn’t for the dark chocolate as well as nuts inside the bundle I would have bought it for the name.

This stuff is a.mazing! It is referred to as “sweet crunchy buts, smooth dark chocolate as well as a hint of Fleur de Sal”. try it try it.

Since we missed out on Christmas with Ben’s fam, we’re celebrating it tonight. His mom is making a turkey dinner so I am off to the store to pick up some vegetarian foodies for myself ?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

PostDela med sig