Hello! It’s summer so may I suggest a refreshing beverage? I’m sipping on a good one right now

This morning I woke up early to get in 18 miles. I never really got into my groove, but did the work and got it done. I actually had been looking forward to my long run all week – isn’t that sick? I love it – even when it’s not the best run.
Mina senaste videor

Athleta Running Shorts Review.mp4
No Chafing Running Shorts for women. new review of Athleta HIIT IT 9 in inseam shorts.

Fler videor

0 seconds of 8 minutes, 21 seconds

Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28

leva
00:00
08:21
08:21

Tried a new to me flavor of gel. It was okay but I prefer Mocha always and forever.

Right after I got home I got my July Stitchfix delivery!! perfect timing again. But, I didn’t end up wearing anything from the box yet since I already had something planned for today’s party.

After a fun lunch party with pals we rolled through Sonic during happy hour and I bought the “Monican”.

The Monican: 1/2 unsweet tea, 1/2 diet sprite, lime, easy ice. Bom.

Nope. No alcohol in that one. but I did make something else for that.

Now I’m sipping on watermelon sangria and thinking up other delicious drink ideas!

Question: What are you sipping today?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

training for the Boston Marathon video series host Hello!

training for the Boston Marathon video series host Hello!

Hallå! I’m hosting a video series called ‘10,000 Miles to Boston’ with Hyland’s Powered! We’re following a team of heale

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running ideas for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and

If JLo and Shakira Were Running Buddies…

If JLo and Shakira Were Running Buddies…

Hallå!! Hur är läget? Did you watch the JLo & Shakira concert? Supposedly there was a big football game right after it

Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your favorite Runner

Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your favorite Runner

funny Valentine’s for runners. Memes and printable Valentine’s Day cards for Instagram. I love you slow much fun run car

fall RUNNING FAVORITES

fall RUNNING FAVORITES

must have Running gear for Fall. ideas to run your best this season for ALL runners. plus my favorite run gear

rest Day Brags

rest Day Brags

rest Day Brags! Do you know what rest day brags are? We’re defining it today! Share your #RestDayBrags on Instagram and

⚡ av Shareaholic

.

Hej från luften! Jag flyger för närvarande över Indiana på väg till SoCal !!

Jag är väldigt glad att komma hem och se min familj och husdjur. Jag är så hemlängt och saknar dem så mycket. Detta kommer att vara en välbehövlig dos av familjetid!
Mina senaste videor

5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. Tips för vad du ska göra innan du springer

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder

Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49

leva
00:00
08:21
05:34

Jag sprang runt som galen idag. Jag väntade till sista minuten på att packa och behövde få en helgfiskmatare. Jag är inte det största fan av fisken, men Ben älskar dem så jag vill se till att de håller sig kvar.

Sedan bestämde jag mig för att snabbt tvätta diskarna så att jag kunde hem till ett rent hus. Men jag bröt ett nytt glas! Jag bryter glasögon hela tiden !! Så jag bestämde mig för att bara lämna röran och hantera det när jag kommer tillbaka.

Jag gjorde en stor tonfisksmörgås för resan. Jag visste att jag skulle köpa en tonfisk Sammie från en slumpmässig plats på flygplatsen eftersom det var vad jag längtade efter, men jag skulle hellre göra det själv. Jag använde “Ben’s Bread” och en hel burk tonfisk så det var precis som en superpackad deli -smörgås.

Jag tog också med en påse chips.

Och efterrätt! En vitatop på planet. Jag släpper bara ut den här tina eftersom jag inte tar en mikrovågsugn med mig på mina resor. Det var bra, men inte lika bra och den slingriga röran av en mikro-ed vitatop!

Nu ska jag komma tillbaka till att läsa min nya bok – Born to Run!

Min resa i Kalifornien börjar med en körning imorgon och sedan kakbakning. Det kommer att bli kul!!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Jag är en vecka i processen med att frysa mina ägg och dela en snabb uppdateringsvideo. Jag försöker uppdatera dig när jag går med alla steg. Så varje publicering kommer inte att ha all information – det här är en serie. Jag länkar till tidigare meddelanden nedan för att följa längs resan.

De allra första stegen är relativt rutinmässiga – många besök och blodprover. Men jag har också känt mig lite känslomässig såväl som jag inte är säker på om det kommer från födelsehanteringen eller mina känslor på att göra detta. Jag tror inte att det borde eller måste vara ett känslomässigt beslut att frysa dina ägg.
Mina senaste videor

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Fler videor

0 sekunder av 12 minuter, 7 sekunder

Bredvid
Körförslag förblir friskt under Covid19 -utbrottet
02:25

leva
00:00
08:21
12:07

Frysa mina ägg vecka 1 inspektera i

Äggfrysning – Vecka 1 Kontrollera in. Hej! Jag är en vecka in i processen med att frysa mina ägg. Här är en uppdatering av det allra första besöket och steg. Jag är på födelse och arbetar och arbetar med kontoret för att planera nästa steg … exakt hur jag känner mig fysiskt och känslomässigt. Mycket mer information kommer snart!
@RuneAtReat

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 44 sekunder

Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26

leva
00:00
07:44
07:44

facebook twitter e-post pinterest linkhttps: //runeatreepeat.com/im-freezing-my-eggs-week-1-update/copied

Fertilitetskonserveringsserie

Vad kvinnor borde förstå om deras fertilitet – podcast med fertilitetsexpert

Äggfrysning – Uttalande samt steg 1

Se till att du följer så att du inte missar någon typ av uppdateringar!

Följ @RuneAtreeat på Instagram

Prenumerera på Run Eat Repeat Podcast i din föredragna podcast -app

Skicka mig arbetsboken

3sav

Delning är omtänksam!

3

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Ben fick Coronavirus

Ben fick Coronavirus

Bor med någon som fick covid19 – vad hände? Mina Covid19 -testresultat. sanningsenliga känslor om att behöva

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …

Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång oro från dig såväl som dina online -kompisar! Dessa var några fantastiska Q

Egg Freezing Update Week 2

Egg Freezing Update Week 2

Frysning av mina ägg vecka 2 inspektera i. Mitt senaste besök samt upptäcker om injektionerna för konservering av fertilitet. Få

Frysa mina ägg-kvällen före operationen

Frysa mina ägg-kvällen före operationen

Fryser mina ägg – det är kvällen före kirurgisk behandling såväl som jag delar exakt hur jag känner mig fysiskt och känslomässigt. Min äggåtervinning

Äggfrysning-hur injektionerna i huset går

Äggfrysning-hur injektionerna i huset går

Jag fryser mina ägg. Exakt hur jag gör injektioner för fertilitetsbehandlingsvideo. Äggfrysningsbilder hemma

Tillkännagivande: Jag har valt att frysa mina äggTillkännagivande: Jag har valt att frysa mina ägg

Frysa mina ägg. Äggfrysningsprocess såväl som dag 1 Mitt allra första besök för att frysa mina ägg. Fertilitetskonservering – vad jag

⚡ av Shareaholic

.

Jag konsumeras för närvarande med att ta bilder av skyltar. Jag stannar hela tiden såväl som att byta ut kammen för att ta ett foto av slumpmässiga tecken. Idag gjorde jag det på publiceringskontoret:

När Publish Office Industrial kommer på tror jag att det säger “Om det passar, skitar det!” liksom att skratta för mig själv varje gång. Lame, hur roligt för mig som helst – liksom det är det som verkligen betyder, eller hur?
Mina senaste videor

5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. idéer om vad du ska göra innan du springer

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
05:34

Innan jag lämnade huset hade jag en handfull druvor (låt oss komma ihåg att jag också har en enorm hand). När jag körde uppgifter busade jag in i detta spannmål för ett antal handfulla … Jag måste äta i mitt fordon olagligt.

Runt 15:00 stannade jag till lunch. Jag var inte hungrig, men det hade varit så bra med tanke på att jag hade ätit. Jag gjorde en kalkonfolie med morötter såväl som hummus. enastående såväl som grundläggande?

Till dessert (vad? Du har inte efterrätt med lunch?) Jag hade den här baren från naturens väg. Jag trodde att det var ganska bra för kalorierna (150) såväl som storlek. Plus – det är tugigt såväl som jordnötter i sig. Jag önskar bara att det var lite mer chokladtungt? Min andra senaste indikation strävar efter …

Den här är en målning från konstshowen. Det står: ”Jag vill vara en upprörande gammal dam som aldrig kallas en gammal dam. Jag vill få smalare såväl som den momentare, skarpa kanten, vild jorden färgad – tills jag bleknar bort från ren glädje! ”

Den här är från The Approach Rug # av Mungo Thomson:

Det finns mycket mer där det kom ifrån?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Potatis såväl som chorizo ​​tacos recept

Potatis såväl som chorizo ​​tacos recept

Enkel potatis såväl som chorizo ​​tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska traditionella chorizo. Löpare

Kör snabbare – exakt hur man använder RPE -diagrammet för löpare

Kör snabbare – exakt hur man använder RPE -diagrammet för löpare

Exakt hur man kör snabbare RPE -körningsnivådiagram. Den enklaste metoden för att börja köra snabbare med hastighetsträning med hjälp av

Enkel kammad potatis med broccoli -recept

Enkel kammad potatis med broccoli -recept

Enkla skalade potatisar med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packade hushållsvänliga sidmåltids -potluckrecept

Zucchini Pizza Bites With Vitlök Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites With Vitlök Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites With Vitlök Yoghurt Dip. Hälsosam pizza gjord med zucchini -skorpa samt mozzarellaost. Plus High Pro

December som kör kalender gratis utskrivbar träningsplanerare

December som kör kalender gratis utskrivbar träningsplanerare

Gratis löpkalender samt utskrivbar PDF -logg. Decemberträningskalender för löpare träningsplanerare och

Gortons räkskålar-nya totala frysta måltiderGortons räkskålar-nya totala frysta måltider

Gortons räkor skålar nya frysta måltider – tankar om räkor soba nudel skål samt krämig svamp risotto skål. Haltig

⚡ av Shareaholic

.

Hej! Jag får massor av frågor i mina Instagram -berättelser om allt från att springa till näring till varför jag är så hög (eller liknande slumpmässiga frågor). Men Insta -berättelser varar bara dygnet runt … och de är video. Så du kanske missar det eller så vill du inte se 88 videor av mig alldeles för att ha en kompis på internet ställa mig en fråga. Det är därför jag delar en kort nedgång av alla frågor jag fick varje vecka.

Frågorna är en blandning av allt så jag kan inte riktigt organisera dem efter kategori. Men åtminstone behöver du inte se 1 timmes värde av videor för att hitta din fråga?
Mina senaste videor

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Granskning av Jessica Simpsons nya bok – Open Book. Sångaren och entreprenören spill hemligheter och bakom kulisserna överraskar allt i hennes memoar.

Granskning av den hörbara boken – Jessica Simpson läser den själv! Dessutom finns det bonus erbjudande låtar när du får ljudversionen!

Fler videor

0 sekunder av 6 minuter, 5 sekunder

Bredvid
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12

leva
00:00
08:21
06:05

Run Eat Repeat Instagram -frågor – Jan del 1

Vad är din favoritpizza toppning?

Rer: svamp, tomater, lök, paprika, basilika, vitlök

Favorit taco tisdag?

RER: Jag åkte till en plats nära min BF men vi hänger inte längre så jag måste hitta en ny …

Vad är det längsta loppet du har kört?

RER: Jag körde Born to Run Ultra Marathon 50K – det är ungefär 31 mil

Några planer för en full maratonbörjarplan? snälla rara??

RER: Ja!

Hur går valppott och låda? Jag försöker bestämma när vi vill ha en valp …

Rer: lite grov. Jag hade svårt med Diego en morgon – han fick munnen fast på den. Jag tror att det främst skrämde mig för att jag hade en hund att bli skadad på ett staket tidigare och utlöste någon PTSD -situation. Och efter det slutade jag typ …

Kommer du snart att göra en ny run bet -utmaning?

RER: Jag arbetar med det! Jag ringer ut på Instagram för din feedback på det.

Vill du ha det bara för ansvarsskyldighet? Vill du att det ska vara mer utmanande ??

Om du inte kunde springa på ett år, vilken sport skulle du välja att vara aktiv?

RER: Förmodligen tennis … eller kanske fotboll!

På en skala från 1 till 10 … hur bra en pojke är Diego? 12 eller 13 ??

RER: Ibland är han en super bra pojke! Och ibland har vi kommunikationsproblem (han talar inte engelska) så vi arbetar med saker.

Hur laddar du upp kolhydrater i ett halvt maraton? Jag är på Hawaii och kommer att göra Hapalua i april.

RER: Jag håller det samma som mina långa körningar under träningen.

Här är lite information om vad jag äter innan ett lopp eller kör …

Vad man ska äta när du tränar i ett halvt maratonpodcast 71

Vad man ska äta under en körning eller race podcast 72 Fuel Series

Vad man ska äta innan en körning eller race podcast 73 Fuel Series

Och kolla in mitt bränslefusk för ännu mer information om detta. (Det är en gratis PDF med tips)

Hur valde du Diego namn?

RER: Jag vet inte! Jag gjorde en lista över hundnamn – särskilt bra namn för röda hundar, och jag bad mina favoritpersoner om deras tankar om det. Och jag ville vänta tills jag träffade honom för att välja ett namn. Jag slutade med att tänka på några namn som inte inte var på listan och gick med ett överraskande tillägg till listan! Diego Redvera är uppkallad efter den mexikanska konstnären Diego Rivera.

Du kan följa Diego Redvera på Instagram

Diego and I are looking into dancing lessons. Kolla in mina IG -berättelser under Diego om du vill se det.

Om du vill se videosvaren på dessa frågor – de är sparade i mina höjdpunkter på Instagram under Jan Q&A

I andra nyheter…

Idag är National Peanut Butter Day! Här är en omgång av några av mina favorit PB -recept …

3 ingredient Peanut Butter Cookies

Easy PB Dip Recept

Peanut Butter vs. Almond Butter With Rd Kath Eats Podcast

Skicka mig arbetsboken

2sav

Delning är omtänksam!

2

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Jag kunde inte bestämma om denna PB & Chocolate Yoghurt bör betraktas som ett mellanmål eller efterrätt. Det är så läckert, det smakar som choklad jordnötssmör pajfyllning, men den är full av protein och friska fetter för att hålla dig full och nöjd. Så … Jag antar att det kan betraktas som ett mellanmål, efterrätt eller när som helst behandla !!

PB & Chocolate Yoghurt mellanmål för en

Ingredienser:
Mina senaste videor

Athleta Running Shorts Review.mp4
Inget skavning av shorts för kvinnor. Ny recension av Athleta HIIT IT 9 i Inseam Shorts.

Fler videor

0 sekunder av 8 minuter, 21 sekunder

Bredvid
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
03:09

leva
00:00
08:21
08:21

6 oz. vanilj yoghurt
1 TB jordnötssmör
1 TB hackade nötter
1 TB mörka chokladspån

Vägbeskrivning: Om din PB är en svår att röra om – mjukgör den i mikrovågsugnen i några sekunder.

Mix PB & Yogurt. Topp med choklad och nötter.

Njut av!

Detta recept kan användas som en guide för att skapa din egen läckra behandling! Du kan använda din favorit verkliga Kalifornien mjölk vanilj eller honungsyoghurt, byt ut PB för mandelsmör, använda mjölk eller mörk choklad och toppa den med hackade jordnötter. Det finns så många möjligheter!

PB & Chocolate Yogurt Swaps:

Real California Milk Yoghurt -> Vanilj, honungsyoghurt eller vanlig yoghurt som du sötar efter din smak

Jordnötssmör -> Mandelsmör, cashewssmör, valnötssmör

Mörk chokladspån -> Mini chokladchips, mjölkchoklad, kakao -nibs

Hackade mandlar -> hackade nötter, granola, crunchy pb

Jag försöker hålla vaniljyoghurt i kylen hela tiden så jag har en enkel bas för alla mina favorit yoghurtskapningar. Kom ihåg att leta efter den verkliga Kaliforniens mjölktätning när de shoppar livsmedelsaffär. Tätningen betyder att det är riktig mat tillverkad med ingredienser från Kaliforniens mjölkgårdar. Och 99% av dessa är familjeägda, vilket är riktigt fantastiskt!

Fråga: Är detta ett mellanmål eller efterrätt?

Det här inlägget sponsras av Real California Milk. Alla åsikter är författarens.

Skicka mig arbetsboken

8Sav

Delning är omtänksam!

8

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Födelsedagstårta smoothie -recept med yoghurt och strö

Födelsedagstårta smoothie -recept med yoghurt och strö

Real California Milk Birthday Cake Smoothie Recept. frisk och enkel smoothie med protein från mejeri istället för protein

Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept

Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept

Hälsosam pepparmynta bark yoghurt dopprecept. Prova denna enkla och hälsosamma efterrätt baserat på en semesterfavorit! Servera med Fru

Hälsosam varm choklad i en långsam spis och DIY Toppings bar

Hälsosam varm choklad i en långsam spis och DIY Toppings bar

Lätt varmt chokladrecept för en grupp. Hälsosam 2 ingrediens varmt chokladrecept för familj eller fest. Hur man gör Hot Co

Air Fryer Banana Split Recept

Air Fryer Banana Split Recept

how to make an Air Fryer Banana Split. Air Fryer Banana dessert recipe Tiktok and Instagram Reels. easy banana split

easy 3 ingredient Yogurt Popsicles Recipe

easy 3 ingredient Yogurt Popsicles Recipe

3 ingredient yogurt popsicles recipe. healthy summer snacks Frozen Yogurt Popsicles with real California Yogurt and fruiEasy Chocolate Chia Pudding-3 Ingrediensrecept

Easy Chocolate Chia Pudding-3 Ingrediensrecept

Enkel choklad chia pudding 3 ingrediensrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön och chokladmjölk. protein PAC

⚡ av Shareaholic

.

Hello! Hur är läget?

This morning I got out for a tempo run. but first, yesterday’s eats…
Mina senaste videor

4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga utrustningskärnövningar kan du göra stående upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna och för att utmana din balans.

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder

Bredvid
Marathon training Day 3
00:51

leva
00:00
08:21
04:31

(What? You don’t dress like a pirate for your interval runs?)

Yesterday I headed to my mom’s to help her prep her classroom (she’s a teacher). Then, I hung out with my little brother (read: ate his VitaGummi Bears).

Monday nights call for a drink, usually margaritas but this time it was white wine and ground turkey cooked up with cauliflower. incredibly healthy so it cancels out the wine.

Springa:

New Mizuno tee.

Inteval run: 800m speedy/ 8 out of 10 effort, 800 jog back. Upprepa.

My ProCompression visor doubles as a lint trap. Fint.

See, I knew I must have worn my pirate hat…

Äta:

Smoothie plus tortilla with half butter & sugar/cinnamon, half cashew butter.

Run eat Repeat gear – this icon on the sidebar will take you to my Spreadshirt shop with all my RER gear!

Question: What is (was) your workout today?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

favorite Running clothes brands ideal Now, What’s My job & hr Questions

favorite Running clothes brands ideal Now, What’s My job & hr Questions

My favorite Running gear brands and need to have running clothes and shoes. Marathon taper tips. Running and heart rate

Running enjoy Bands, Old Navy workout gear and a lot more questions

Running enjoy Bands, Old Navy workout gear and a lot more questions

I’m answering your questions from the @RunEatRepeat Instagram story box! We’re covering running topics like how to preve

Run report for may 6 to 12

Run report for may 6 to 12

Hallå! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coa

weekend Running and eating Updates

weekend Running and eating Updates

Hallå! Hur är läget? I have a quick recap of this weekend’s running, eating and … repeating. Oh, and I finally listene

Running after the rain and meal Prep

Running after the rain and meal Prep

Stretching and rolling with softball, tennis ball and foam roller. Trader Joes vegan rainbow wrap. Funniest Instagram th

⚡ by shareaholic

.