Hej! Exakt hur var din vecka?

Efter att ha kört tillbaka huset från Vegas med 2 timmars sömn på måndag var jag inte säker på exakt hur den här veckan skulle gå. Buuut, jag fick sömn måndag kväll och hoppade tillbaka i gungan av saker på tisdag
Mina senaste videor

Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
Granskning av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En bra lyssnande – bok, podcast samt visuell underhållningsutvärderingsserie.

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 28 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51

leva
00:00
08:21
07:28

Allt som kändes som igår såväl som nu är det dags för mina fredags favoriter i veckan!

Matfaver:

1. Jag fick den här McCormick Perfect Pinch Flavor Jar från Fitbloggin och slutligen bustade den förra veckan. Jag är kär!

Jag strö några på mina rostade rostar i går kväll …

Och har lagt det på ägg till frukost också!

2. Pannkakor!

Vi åt på Grand Lux ​​Café i Las Vegas söndag morgon. Jag var detta att överföra inbjudan, men det är Susans föredragna restaurang någonsin. Så hängde över eller inte gick vi.

Det har haft exakt samma verksamhet som gör Cheesecake Factory, men det är bättre! De har dessa signaturröda sammetpannkakor som ett fåtal personer vid bordet beställde. Lyckligtvis delade mina matpartner. sådär.

Jag försökte de röda sammetpannkakorna såväl som ja, de är som himlen i munnen.

och bananpekannpannkakor. Gud välsigne dem.

Susan såväl som jag delade en omelett såväl som rutinpannkakor. helt säker på att vi fortfarande måste ha varit berusade för att beställa rutinpannkakor med de andra valen på menyn.

Fredag ​​inte så favoriter …

Innan jag åkte till Vegas fick jag min affär med gängade – det var när de använder tråd för att eliminera ögonbrynen eller annat ansiktshår istället för att vaxa. Jag kan inte göra vaxning eftersom min hud lurar ut varje gång.

Tja, kombinationen av trådning såväl som stora mängder kosmetika som jag vaknade i LV gjorde mig att bryta ut sämre än jag någonsin har gjort i mitt liv. Det är dåligt. Bua.

Trots det kommer jag snart att publicera en kosmetik. Jag köpte den här Smashbox -försöket för primern samt vill granska …

Jag tog en undersökning på Twitter, men ville Palmeiras Tröja dock inspektera just här – föredrar du sminkhandledning på video- eller fotoposter?

Fråga: Vad var din föredragna sak den här veckan?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Mina föredragna löpande leggings och capris

Mina föredragna löpande leggings och capris

Jag är glad att dela mina föredragna löpande capris såväl som leggings eftersom LOSC Lille Tröja denna utrustning är mer billig än en hel del av mina andra

Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad

Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad

Månatliga mål för att köra såväl som fitness. Primärt mål, månatligt mål samt minimål som Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja sattes efter vecka. gratis utskrivbara mål månad pl

Mina hårproduktfavoriter

Mina hårproduktfavoriter

Slutligen ger du mina föredragna hårprodukter! Detta är en av mina mest efterfrågade videor !! Så jag delar vad jag använder

Det allra bästa av de naturliga produkterna Expo Influencer -favoriter samt hälsosam matbingo

Det allra bästa av de naturliga produkterna Expo Influencer -favoriternaliksom hälsosam matbingo

Hallå! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST på sociala medier) var i helgen i Anaheim, CA. Det är en viktig konferens

Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates

Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Svårighetsutbildningsuppdatering. Matdagbok samt böcker att lyssna på när du kör

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Roliga löpande memes för varför människor springer. Kör Disney Training Update. Kör påminnelser om grannskapet och

⚡ av Shareaholic

.

Hej! Exakt hur var din helg? Är du bummed OS är över? Jag är.

Jag gillade mäns maraton i morse. Jag var så in i det! Jag stod jublande ideal framför TV: n för en hel del av det.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Day 3. Running Journal Inspect In with Run Eat Repeat

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51

leva
00:00
08:21
00:51

Så min enorma kickstarter / slumpmässiga / starkt formulerade e -post till NBC -konceptet är

Alla maraton måste sändas.

Om det inte är förnuftigt skulle jag rensa för de större.

Min oenighet för varför maraton måste vara på TV:

– De är oerhört inspirerande

– Det är svårt att njuta av maraton personligen eftersom löpare täcker 26,2 mil! Du väljer Englands herrlandslag i fotboll Tröja en eller två platser för att se dem en sekund såväl som det är det.

– Ofta kör ut ur staden/staten/landet goda vänner som du inte kan delta

– Jag gillar verkligen inte när folk kommer att njuta av mig i tävlingar så den här metoden kan min mamma se mig på telly (jag sade att i en brittisk accent)

– Jag kan spela upp delar av det för att se min enda goda vän springa om jag var hektisk att kolla in Instagram när de går förbi

– um, jag känner att du kan ringa in här för att stödja min idé? Jag är helt ute.

Det regnade för en del av maratonloppet, men killen var fortfarande stark. Amerikanska Galen Rupp vann brons, Jared Ward var 6: e såväl som Meb Keflezighi var 33: e. Meb vann silver 2004. Han är en enastående löpare, men hade en dålig dag. (I en intervju hänvisade han till att ha några magproblem och inte riktigt vara säker.)

Det är saken med maraton som du aldrig förstår exakt hur din kropp kommer att svara på vädret, kullarna, bränsle den dagen. Du måste träna svårt och be för det bästa. Jag är ett viktigt fan av MEB och hoppas att han fortsätter att köra konkurrenskraftigt för alltid.

Så i morse tyckte jag om maraton i Rio. Lördag morgon körde jag 12 mil i SoCal. Det är fortfarande ganska varmt här så jag fick en tidig start. Det var en ganska bra körning.

Och jag vill visa dig lite information om denna nya träningsutrustning från Run Janji.

Jag hörde först om verksamheten för några år sedan. De kontaktade mig så bra som jag snabbt förstod att jag ville arbeta med dem, eftersom de inte bara handlar om att göra bra redskap. En del av deras försäljning går till att hjälpa till att leverera rent vatten till människor i olika delar av världen. Jag upptäckte på college att det finns människor i världen som inte har vatten. Det finns människor som måste dricka smutsigt eller förorenat vatten. Eller vissa måste gå mil såväl som miles varje dag för att fylla en behållare med vatten som kommer att dricka, laga mat och rengöring.

Jag gillar att Janji ger tillbaka. Deras webbplats har information om exakt hur de också hjälper till med foton. Det är extremt fantastiskt.

Verksamheten skickade mig en otroligt mjuk bekväm lagringstank samt Capris. Varje bit hjälper till att leverera vatten till människor runt om i världen Polens herrlandslag i fotboll Tröja (dessa stycken stödde Etiopien såväl som Guatemala).

(Zig Zebra Storage Tank / Asana Zona Capris)

Om du är på marknaden för ny utrustning är detta en utmärkt verksamhet och utmärkt orsak.

I matnyheter … vi försöker måla köket såväl som det är en katastrof. Jag är extremt rörig. Det är ett av mina massor av problem (som jag inte arbetar med eftersom jag handlar om själv acceptans).

I alla fall. Vad som än är utanför köket såväl som på golvet runt vardagsrummet. Det verkar som ett avsnitt av Hoarders.

Så jag var tvungen att göra yoga runt lådorna i morse. Men åtminstone undviker jag inte det!

Och jag tog tag i take-out till frukost sedan köksområdet röra. Visst kan jag ha haft spannmål, men jag handlar inte om det livet på söndagar.

Och just här är min mycket utmärkta livshack för dig …

När dina chips är nästan tomma …

Vik ner sidorna eller skär bara påsen så att chips är snabbt tillgängliga. Bom.

Jag tror verkligen inte att det här är ett extremt utmärkt livshack, men jag gjorde detta framför en god vän nyligen så bra som de var så imponerade. Jag trodde att de nedlåtande mig! Ha!!

Fråga: Kommer du att indikera min framställning att få alla maraton sändade?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

StiftDela med sig

Post

Dela Cruz Azul Tröja med sig

Dag en av RRCA -träningen gick bra!

Jag förstod att jag gillade att springa innan jag prenumererade på detta (uppenbarligen) men jag chockade mig själv på exakt hur mycket jag gillar att upptäcka och prata om att springa också. Jag är otroligt avslutad om det här andra utmärkta som mitt liv !!!
Mina senaste videor

5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. idéer om vad du ska göra innan du springer

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 34 SS Lazio Tröja sekunder

Bredvid
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
14:26

leva
00:00
08:21
05:34

(efter vattenmelon)

Från idealisk nu får jag inte ackreditering till instruktörslöpare en på en, men vi kommer att prata mycket mer om det senare. Jag lagar upp alla typer av koncept som en del av min nya livsplan. Dessutom är jag lite konsumerad av att springa?

Klassen var 8 till 17 idag såväl som vi gjorde lunch i klassen. Vi hade också snacks såväl som saker under våra pauser.

Efter klassen gick jag tillbaka till hotellet för att få tag på min resande partner i brottet Ben, liksom vi åkte till Sabino Canyon för en kort promenad. Vid den här tiden var det sent så vi gjorde det inte så mycket.

Solnedgången var underbar!

Sedan slog vi upp ett bryggeri till middag eftersom en av oss behövde en öl. Inte jag.

Vi delade denna franska löksoppa. Maten tog permanent för att ta reda på att vår servitör var oerhört bedårande och påminde mig om min bit syskon av någon anledning så jag lät det glida (allvarligt tog en timme dock).

Jag köpte laxsalladen så jag skulle ha utrymme för den legendariska efterrätten som vi hade planerat …

Efterrätt! Vi får aldrig DQ i huset eftersom det inte finns någon runt. Verkligen – jag förstår inte om jag någonsin har haft det tidigare! Ben använde för att ha dem hela tiden när han var ung och blev nostalgisk när han identifierade den på metoden till middag. Vi förstod att det måste vara en del av kvällens planer.

Vi delade denna stora Georgia Mud Slide Blizzard. Jag skulle säga att det var fantastiskt, men det är en underdrift.

Jag är i klassen hela tiden imorgon också, så jag kommer sannolikt inte att se dig förrän på söndagen. ha så kul!

Fråga: Har du någonsin haft en snöstorm?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Exakt hur löpare kan stoppa och skydda sig mot attacker – Podcast 94

Exakt hur löpare kan stoppa och skydda sig mot attacker – Podcast 94

Runner Security Ideas with Self Defense Professional Podcast. Efter att en löpare attackerades kom löpare samman och delade Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja sin Wor

Livet är ett maraton med Matt Fitzgerald Podcast 116

Livet är ett maraton med Matt Fitzgerald Podcast 116

Livet är ett maraton med Running Professional Matt Fitzgerald. lektioner om livet, anslutningar samt kör 8 maraton över hela

Exakt hur raser såväl som löpare kan få alla att känna sig välkomna podcast 102

Exakt hur raser såväl som löpare kan få alla att känna sig välkomna podcast 102

Exakt hur kan löpare såväl som rasregissörer hjälpa till att Real Sociedad Tröja göra alla – inklusive tröga löpare, känna sig välkomna. 300 pund såväl som springande pod

Exakt hur man gör en platt löpare såväl som exakt hur man får mycket mer Instagram -följare – roliga svårigheter dag 9

Exakt hur man gör en platt löpareliksom exakt hur man får mycket fler Instagram -följare – roliga körningssvårigheter dag 9

Exakt hur man får mycket fler följare på Instagram med denna roliga bild en dagutmaning. Exakt hur man gör en platt löpare och vilken hashtag

Stack på Miles Day 4 – Körning är inte terapi men det hjälper

Stack på Miles Day 4 – Körning är inte terapi men det hjälper

Online Running Svårighet Dag 4 Kontrollera in. Roliga löpare Memes Instagram samt idéer för att ta hand om stress och ångest samt stress

Kontakta oss till tarmarna och vågar mycket såväl som att springa

Kontakta oss till tarmarna och vågar mycket såväl som att springa

Inspektera i tid … vad gör du idag? Chime in med din körning, vilodag, styrka, husdjurshund, etc. … [inspektera in på @Rune

⚡ av Shareaholic

.

Hej! Jag körde Surf City Marathon i morse! Det är ett av mina favoritlopp i södra Kalifornien. Här är mina resultat och sammanfattning …

Surf City Marathon och Half Marathon ligger i Huntington Beach, CA AKA Surf City USA. Många av kursen är längs PCH i HB.

Kvällen före loppet satte jag ut mina kläder och bröt riktlinjen för lopp 1 (försök inte något nytt på tävlingsdagen). Jag köpte just några nya körtankar och ville bära en.

Race Morning börjar alltid mycket tidigt. Jag är extra bustad för att jag stannade ute för sent i går kväll. Nåväl, i vissa fall måste du komma ut för en Bev.

Jag gjorde mina typiska ritualer före loppet … kläder, sunblock, kaffe, 02 guld …

Och jag hade mitt bränsle redo att få och gå.

Den bästa delen av Surf City Marathon Expo …

Det fanns en VW Van Club som visade sina skåpbilar. Inuti en av bilarna var en massiv valp. Jag älskar honom.

Lil pekare för löpare / vandrare …

PACE -lagen planerar i promenader för några av grupperna. Det är helt okej att gå.

Surf City Marathon Race Morning

Racmorgon!

Hela maraton börjar före halvan så att Porta Potties var tomma. Bom.

En del av kursen var på strandcykelvägen. Jag har hört människor klaga på detta eftersom hela maratonlöpare vänder sig från mållinjen för att backa spår några mil på vägen. Det är typ av besegra. Men det är på cykelvägen och det är svårt för mig att klaga på att vara på stranden

Min lopp …

Mitt mål var att gå långsamt för första halvan av loppet (jag tänkte målmakt plus 30 till Villarreal CF Tröja 60 sekunder) och slutade i målmakt. Jag tänkte på detta och tveksamt eftersom det är väldigt svårt att avsluta starkt på ett maraton. Jag vet inte om jag någonsin har kört ett negativt split -lopp tidigare. Men jag vet att det var ett smart mål så jag sa till henne att jag skulle välja det.

Lång historia kort … Jag träffade inte det målet. Jag hade en riktigt svår att köra min långsammare takt, men jag gjorde verkligen ett försök att hålla den i en enkel takt. Det kändes enkelt, men jag visste att jag skulle ångra det senare. Jag gjorde. Jag var stark i cirka 16 mil och började sedan sakta ner. Jag pressade mig själv de senaste 6 milen men Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja jag är bara inte tillräckligt bra form för att springa snabbt vid den punkten.

Den goda nyheten är att jag kan ta detta som en möjlighet att lära mig var jag är bäst nu och vad jag behöver göra för att träna för mina mål.

Jag kände mig väldigt snäv och utmattad och i huvudsak förstördes bäst efter loppet. Så jag tror inte att jag kunde ha gjort mycket bättre i slutet av loppet, men jag kunde ha kört smartare när det gäller takt och att vara mycket mer aggressiv i slutet. Jag måste bara säga mitt mantra och få det tillsammans.

Dessutom försökte jag köra tangenterna men slutade ändå göra 26,56. Du kör aldrig 26,2 mil exakt men det var lite oväntat eftersom det inte finns många svängar på kursen.

Bästa delen av kursen – utsikt över havet.

Den näst bästa delen – Bacon och ölstationen !!!!

Någon sa “Ha lite natrium, gå på podiet!” När jag passerade. Jag tror helt på massor av natrium (det är det som fungerar för mig, inte prova det här hemma) så jag älskade det.

Surf City Marathon Resultat – 3:47:18 – Genomsnittlig takt 8:38

Surf City Marathon – Post Race -tankar

Tankar om Surf City Half / Full Marathon … Bra kurs. Det är mestadels platt. Nära havet gör det svalare väder än inlandet.

Förra året var det varmt. Och det har varit några år jag har kört det och det har varit hett, så det är en risk. Men det är en platt kurs och välorganiserad.

Part-race-fest … Nachos.

Ben kom till mina föräldrar efter och förde nachos … för sig själv. Men jag åt några av dem. Kanske många av dem. .

Fråga: Tävlade du i helgen? När är ditt nästa lopp? Hade du nachos ??

Uppdatering: Surf City Marathon & Half Marathon Discount Code för 2021

Få 10% rabatt på Surf City Marathon eller halvmaraton med rabattkod: Monica10

Skicka mig arbetsboken

67Save

Delning är omtänksam!

67
Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sigFortsätt välja dessa:

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race Saudiarabiens herrlandslag i fotboll Tröja -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i

Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp

Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp

Vad man ska äta före eftermiddagen halv maraton rock n roll las vegas. hur man bränsle före ett halvmaraton eller maraton lat

OC halvmaratonresultat och topp 13 höjdpunkter

OC halvmaratonresultat och topp 13 höjdpunkter

OC Marathon och Half Marathon Race -resultat. Orange County Recap och bästa delar av 13,1 mil körning. rabatter för andra

OC Marathon Training Plan och Race Discount Code

OC Marathon Training Plan och Race Discount Code

Maraton och Half Marathon Training Plan Intermediate för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. styrka traini

Surf City Half Marathon Resultat och sammanfattning

Surf City Half Marathon Resultat och sammanfattning

Surf City Marathon och halvmaratonresultat och sammanfattning. Foton och kul från halvmaratonkörningen i Huntington Beach

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review och förslag på

⚡ av Shareaholic

.

Hej! hur mår du? Jag är ganska upphetsad eftersom jag fick en riktigt fantastisk Stitchfix -leverans förra veckan och ville dela looten. Ibland hoppar jag över StitchFix -recensioner om jag bara börjar bära kläderna direkt och inte har tid Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja eller inte håller det mesta, men alla kläder i den här rutan var ‘Me’ så min recension och tankar om de senaste SF -modeerna är nedan.

Men först, låt oss prata …
Mina senaste videor

Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder

Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

leva
00:00
08:21
01:45

I morse var jag uppe ljus och tidigt för att släppa någon på flygplatsen och planerade att springa direkt efter det. Så jag var klädd för att springa och hade mina “löpande saker”.

Förutom när jag kom till körvägen insåg jag … Jag glömde mina hörlurar. #Misslyckas

Roligt faktum: Jag brukade aldrig springa med musik.

När jag först började springa skulle jag titta på TV när jag var på löpbandet. Och när jag började springa utanför hade jag bara inte en iPod eller något så jag sprang bara med mina huvudfilmer. Men för några år sedan fick jag äntligen en iPod. Och nyligen har jag blivit besatt av podcast. Så det var väldigt svårt att springa med mina tankar igen.

Lyckligtvis pressade jag igenom de konstiga sakerna som studsade runt i huvudet och sprang nästan 10 mil.

Stitchfix Fashion Delivery Review #12

Min senaste stitchfix var rätt på pengarna. Jag fick avslappnade toppar = en häftklammer i min garderob.

Och en söt svart klänning som är perfekt för att fylla kategorin “Little Black Dress” i mitt liv.

Låt oss börja med den LBD …

Det här är quinna spetshöljklänning

Alternativ: Liknande // Liknande

Jag älskar allt randigt (något jag inte visste om mig själv förrän nyligen, jag trodde att jag var alla polka -prickar hela tiden).

Så jag var glad att se denna adda spetsdetalj stickad topp.

Super liknande topp

Jag vet inte om jag verkligen älskar Green eller alla säger till mig att det är färgen att rödhåriga ska ha på sig så jag gör det, men i vilket fall som helst … den här skrivaren ruffle frontblus är bekväm och “min färg”.

Liknande i rosa // liknande ruffle -blus i tryck // ruffle front med caphylsa och rucking

Dessutom är jag livrädd för att få fler fräknar på axlarna så jag uppskattar verkligen alla toppar med en ärm av något slag. Denna Montrose broderade topp är supersöt och har lite ärm.

Liknande // liknande //

Hur passar detta in i min kapselgarderob?

Tja, först och främst har jag färgat två saker. Okej. Jag färgade min go-to-vita topp och faktiskt en annan stitchfix-klänning som jag hade i min garderob färgades när jag gick för att sätta den häromdagen. Bua.

Så jag ersätter de två artiklarna och kommer att bli av med två toppar för att hålla min kapselgarderob.

Vi ses senare!

Fråga: Vad har du på dig just nu?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Om JLO och Shakira körde kompisar …

Om JLO och Shakira körde kompisar …

Hallå!! Hur är läget? Såg du JLO & Shakira -konserten? Förmodligen fanns det en stor fotbollsmatch direkt efter det

21 Bästa körande Instagram -konton att följa nu

21 Bästa körande Instagram -konton att följa nu

Lista över de bästa löpande Instagram -kontona. 21 av de bästa löparna på Instagram att följa 2020. Mångfald och ny körning

Coca-Cola med kaffeöversikt

Coca-Cola med kaffeöversikt

COKE ZERO Borussia Monchengladbach Tröja ICED COFFEE REVIEW. Coca-Cola med kaffe mörk blandning noll socker och vanila noll sugAR försöker för den första Tim

Fake Famous – Denna influencers tag på hur verkligt det är

Fake Famous – Denna influencers tag på hur verkligt det är

Influencer och Lifestyle Blogger Review of Fake Famous. Ny HBO -film om Instagram -påverkare och bakom

Bästa Black Friday och Cyber ​​Monday Sales för löpare

Bästa Black Friday och Cyber ​​Monday Sales för löpare

Här är en omgång av de bästa Black Friday och Cyber ​​Monday -försäljningen för löpare. Det här är några av de bästa försäljningspriserna yo

#2020Challenge på Instagram @RuneAtreateat

#2020Challenge West Ham United Tröja på Instagram @RuneAtreateat

#2020Challenge på Instagram som delar bilder av dig i alla de olika stadierna av känslor under covid19 -pandemin. Fu

⚡ av Shareaholic

.

stannade jag upp till 1:30 i går kväll och försökte fixa bloggen. Detta antydde en senare än typisk väckning och frukost. Inga mindre var jag fortfarande hungrig till lunch runt 12:30. Min mage mumlade och bad om en sak: pizza

Jag har kommit överens med det faktum att Pizza är min favoritmiddag (eller lunch i förekommande fall). Jag älskar det. Tja, vad är det inte att älska? Det finns ost och bröd och lycka som alla bakas på en paj för din konsumtion.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Check in

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34

leva
00:00
08:21
01:21

När pizzagudarna ringer svarar jag, så jag grävde en mager kökspizza ur min frys (de var nyligen till försäljning $ 2 vardera) och nuked den.

Det var bara okej, men säger de inte att pizza är som sex? Även dålig pizza är fortfarande ganska bra

Detta fick mig att tänka på den bästa pizza jag någonsin har haft …

Eftersom jag älskar pizza tar jag det vart jag än kan få det och jag har haft allt från $ 5,00 uttag till fryst till Chicago djup maträtt till 06:00 samtal för rumsservice i Vegas …

Jag tror att “hunger gör den bästa såsen” och post-run pizza kan vara himmelsk. Jag fick det här barnet på BJ: s bryggeri efter mitt sista maraton.

Men den bästa pizza som jag någonsin har haft titeln går till Chicago Deep Dish från Gino’s jag hade i sommar när jag deltog på Healthy Living Summit.

Jag hotade att aldrig äta pizza igen om det inte var Chicago djup maträtt eftersom jag inte ville förstöra (eller roon) minnet. Det var riktigt djup maträtt! Jag tror inte att jag någonsin har haft pizza så högt tidigare.

Jag är säker på att Australiens herrlandslag i fotboll Tröja de 16 milen jag sprang den morgonen hjälpte den att smaka extra dee-lish, men ändå. Det var fantastiskt.

Fråga: Vad är den bästa pizza du någonsin har haft?

En mycket mer sak – Fitbloggin !!! Som ni kanske har hört talar jag på Fitbloggin i maj! Jag kommer att göra en presentation om bloggning 101: Breaking to Health and Fitness Blogging.

Om du eller någon du känner har frågor, ta en minut att fylla i detta formulär. Även om du inte deltar i Fitbloggin kommer jag att dela min presentation här efter konferensen så att du fortfarande får dina frågor besvarade. Om du har en blogg och får många frågor om hur du kommer igång, vänligen låt mig veta dina många vanliga frågor.

Tack ?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Potatis- och chorizo ​​-tacosrecept

Potatis- och chorizo ​​-tacosrecept

Enkel potatis och chorizo ​​tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska klassiska chorizo. Löpare

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …

Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång frågor från dig och dina virtuella springkompisar! Dessa var några bra Q

Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider

Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider

Gortons räkor skålar nya frysta måltider – tankar om räkor soba nudel skål och krämig svamp risotto skål. Haltig

Hummus recept runda upp för bästa idéer nationell hummus dag

Hummus recept runda upp för bästa idéer nationell hummus dag

Hallå! Det är National Hummus Day! Hummus är fortfarande en av mina fem favoritmat [bonuspoäng om dudu vet alla fyra o

Zucchini Pizza Bites With Vitlök Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites With Vitlök Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites With Vitlök Yoghurt Dip. Frisk pizza gjord med Brasiliens herrlandslag i fotboll Tröja zucchini skorpa och mozzarellaost. Plus High Pro

3-2-1 Grillad ost med grönsaker

3-2-1 Grillad ost med grönsaker

Veggie grillad ostrecept. Hälsosam grillad ost för National Grilled Cheese Wales herrlandslag i fotboll Tröja Day. Real California Milk bäst grillad

⚡ av Shareaholic

.

av Jordan Kobritz

Major League Baseball (MLB) såväl som Players ‘Union (MLBPA) har nått ett kontrakt med Cuban Baseball Federation (FCB) som skulle legalisera överföringen av basebollspelare från den karibiska ön till MLB.

Det treåriga erbjudandet skulle producera ett publiceringssystem som liknar de avtal som MLB har med Nippon (Japan) Expert Baseball, Korea Baseball Organization, samt den kinesiska (Taiwan) Expert Baseball League. Erbjudandet behöver FCB för att släppa en spelare med minst sex års servicetid på Kuba eller som är minst 25 år gammal om de vill indikera med ett MLB -lag.

I utbyte skulle FCB få en avgift från MLB lika med 25 procent av en spelares underteckningsfördel om han indikerar ett mindre ligakontrakt AZ Alkmaar Tröja samt en återbetalning på 15-25 procent baserat på en graderad skala av underteckningsfördelen om spelarens indikationer ett stort ligakontrakt. Återbetalningssystemet speglar MLB: s planer med Japan, Korea samt Taiwan, med ett undantag. Istället för att betala avgiften till spelarens tidigare lag går återbetalningen till FCB, som har kommit överens om att använda den för baseballutvecklingsfunktioner på Kuba.

I alla avtal med basebollstyrande organ i andra länder, är spelare under 25 år underkastade ett MLB -lags globala underteckningsförmånspool, som tjänar till att begränsa mängden bonus. Spelare 25 såväl som över anses vara över hela världen helt gratis agenter enligt kollektivavtalet utan några gränser för mängden undertecknande bonusar.

Kubanska spelare skulle omedelbart kvalificera sig för ett arbetsvisum i detta land, ha det bästa för att ta med sig hushållsmedlemmar, liksom att återvända till Kuba när som helst. Dessutom kan spelare spela i den kubanska National League under lågsäsongen och representera sitt land i världsomspännande tävlingar med samtycke från deras MLB-lag. MLB såväl som Players ‘Union har fortfarande arbete att göra om detaljerna i det pågående avtalet, inklusive detaljerna i publiceringsspelare såväl som exakt hur såväl som när Scouts kommer att tillåtas att bedöma dem.

Andra höjdpunkter i kontraktet inkluderar ett arrangemang för att lösa tvister mellan MLB såväl som Southampton FC Tröja FCB med neutral skiljedom inför den globala handelskammaren. FCB -spelare kan också välja att representeras av en registrerad spelaragent när de förhandlar om ett kontrakt med en MLB -klubb.

Avtalets funktion, enligt uttalanden som utfärdats av MLB -kommissionär Rob Manfred samt MLBPA: s verkställande direktör Tony Clark, är att avsluta människohandel med kubanska spelare till USA. Ett antal kubanska spelare har övergivit sitt land bara för att gå in på skadliga resor till smugglarnas nåd och medicinska herrar som vill göra betydande avgifter. Berättelser om deras upprivande eskapader i media såväl som domstolssituationer har lett till motreaktion mot MLB och ropar att reformera systemet. MLB kommer emellertid att dra nytta av en mycket mer ordnad process för att förvärva skicklighet från Kuba, utöver en oerhört billigare.

Trots den positiva tonen i tillkännagivandet bör den amerikanska regeringen godkänna affären, vilket inte är någon säker sak. USA bevarar ett handelsembargo med Kuba, som har stärkts i specifika aspekter under Trump -administrationen. Åtminstone tre statliga organ övervakar interaktioner med Kuba: avdelningarna för specificerar såväl som finansministeriet samt det nationella säkerhets- och säkerhetsrådet, som alla kan utvärdera under godkännandeprocessen.

MLB anser att den föreslagna planen är tillåten enligt bestämmelser om ett allmänt tillstånd som den kom från Treasury Department’s Office of Foreign Assets Managen (OFAC) 2016. Dessutom görs amerikanska lagstiftningsbehov endast till oberoende enheter på Kuba, inte till den kubanska regeringen , liknande reglerna Worldwide Olympic Committee (IOC). IOC har identifierat att FCB är oberoende av centralregeringen.

Trump-administrationen såväl som ett antal kubansk-amerikanska kongressmedlemmar kritiserade omedelbart arrangemanget. Om OFAC återkallar MLB: s licens skulle det signalera en stor förändring i politiken som kan påverka många andra företag som för närvarande gör företag på Kuba, inklusive Jet Blue, American Airlines, Delta Airlines samt Western Union, bland andra. Om kontraktet ska ske skulle kubanska spelare som väljer att defekten många troligtvis fortsätta att smuggas ut ur landet.

Förhoppningen är efter Atletico Mineiro Tröja såväl mumlande som risker avtar, erbjudandet kommer att godkännas, vilket banar metoden för ett kontrakt tre år i skapandet som skulle förbättra livet för kubanska spelare, deras hushåll såväl som basebollet som spelar ungdom på Kuba.

Jordan Kobritz är en icke-praktiserande advokat samt CPA, tidigare mindre ligabasebolllagsägare samt nuvarande finansiär i Mnull